DYNAMISEZ VOTRE CORPS ET ESPRIT
Transformez votre vie avec le coaching
Découvrez des solutions de coaching personnalisées conçues pour vous aider à surmonter le stress, l’épuisement professionnel et l’anxiété et à mener une vie équilibrée et épanouissante.
SERVICES DE BIEN-ÊTRE HOLISITIQUE COMPLETS
Offres de Service
Plan de Coaching Personnalisé 1:1
Libérez votre potentiel et atteignez vos objectifs de développement personnel avec des programmes de coaching de vie et de santé personnalisés.
Coaching de groupe & Webinars
Adoptez un mode de vie plus sain et expérimentez avec de nouvelles habitudes semaine après semaine avec la motivation et le soutien supplémentaires de votre groupe et les conseils de votre coach.
Cours en ligne
Améliorez vos connaissances et mettez en pratique de nouvelles habitudes de vie avec des cours en ligne approfondis sur la nutrition, la forme physique et le bien-être.
Votre Objectif de Coaching
Allez au bout de vos rêves, devenez l’architecte de votre vie et embrassez cette personne active, confiante et résiliente que vous avez toujours rêvé d’être. C’est tellement plus rapide et plus facile avec un plan d’action et le soutien d’un coach qui vous pousse, vous motive et vous tient responsable!
vie
Libérez votre potentiel et réalisez votre croissance personnelle avec des séances de coaching de vie sur mesure →
santé
Adoptez un style de vie plus sain avec un soutien nutrition, forme physique et bien-être pour gérer votre santé →
BURN-OUT
Recevez des conseils experts et des stratégies pour soulager et récupérer du burn-out, puis le garder à distance →
douleur
Recevez des conseils d’experts et des stratégies pour gérer et soulager efficacement la douleur chronique →
mon processus de coaching
Sortez de votre zone de confort
Votre transformation commence avec vous. Le changement fait partie de la vie, mais c'est aussi difficile et même effrayant parfois. Je suis là pour vous aider à sortir de votre zone de confort en mettant en place de petites actions qui transformerons votre vie un pas à la fois. Si vous lui ouvrez les bras, le processus de coaching vous permettra de changer votre mentalité, votre façon de penser, à embrasser les difficultés et à surmonter les obstacles, pour atteindre ces résultats tant espérés. Ce processus est une aventure dans laquelle je vous accompagne à chaque étape!
des outils pour transformer sa vie
Ensembles on va plus loin
Le coaching, ce n’est pas une solution miracle, mais bien un chemin, un processus de transformation. Pour cette raison, en plus d’être ouvert au changement, il requiert de prendre le temps. Le temps de l’introspection et de la découverte de Soi. La durée des 3 mois n’est pas choisie au hasard, c’est la durée minimum prouvée nécessaire pour pouvoir expérimenter pleinement avec de nouvelles stratégies et habitudes de vie, s’assurer qu’elles se maintiendront dans le long terme, et pour commencer à voir des résultats durables. Le coach intervient à 3 étapes-clés pour faciliter cette transformation:
Vous n'êtes pas seul.e!
Vous ne vous sentez pas entendus ni écoutés par vos amis et confidents? En tant que coach et psychologue, j’offre une écoute bienveillante, en l’absence de jugement ainsi qu’un support compassionné inconditionnel. Je ne conseille que si désiré. En session avec moi vous êtes dans un espace sûr et supportif, avec une professionnelle formée. Je vous accompagne tout le long et vous aide à dépasser émotions lourdes et blocages. Je ne vous laisse pas baisser les bras.
Une direction claire
La visualisation de votre vie idéale vous apporte direction et des objectifs alignés, clairs, audacieux et inspirants, quoique réalistes. Au travers d’outils de coaching tels que l’Enquête Appréciative et l’Interrogation Motivationelle, nous valorisons les qualités et forces que vous utiliserez pour vous dépasser. Ensuite nous mettons en place un plan stratégique. Je vous aide à découvrir et respecter vos besoins et à augmenter votre conscience de Soi. Je travaille à encourager votre sentiment d’efficacité personnelle et votre confiance en vous.
Gagnez en perspective
A travers la complétion hebdomadaire de “SMART goals” , nous expérimentons méthodiquement avec différentes stratégies pour atteindre vos objectifs long terme. Je vous tiens responsable, vous soutiens dans les difficultés et célèbre avec vous vos succès. J’offre un feedback direct et encourage réflexion et prises de consciences. En effet, je vous aide parfois à prendre du recul, ou au contraire, à zoomer sur un noeud pour le dénouer. Je n’ai pas peur de remettre en question les pensées ou croyances qui font barrage à votre progrès. Enfin, en mode “brainstorming“, je partage idées, outils, stratégies et ressources si désiré.
Empower Your Journey
Discover Our DIY Online Coaching Programs
Flexible Learning
Access our programs anytime, anywhere, and learn at your own pace.
Expert Guidance
Benefit from insights and strategies developed by a seasoned health coach and nutritionists
Comprehensive Course
Utilize a wealth of resources designed to support your personal growth.
Goal-Oriented Approach
Set clear objectives and track your progress with our structured modules.
Community Support
Join a group of like-minded individuals for encouragement and motivation.
Affordable Solutions
Experience professional coaching at a fraction of the cost.
Ready to Transform Your Life?
Take the first step towards a healthier, more balanced life. Book your free consultation or enroll in one of my programs today and start your journey to feeling great.