Thérapie & Coaching holistique corps-esprit
Byebye Burn-out & Douleurs
De stressée à sereine. D’épuisée à ressourcée et épanouie. De souffrances chroniques à confort physique et mental.
- Vous vous sentez débordée, épuisée, isolée, ou perdue?
- Vos projets, santé et vie semblent vous avoir échappés?
- Vous voulez retrouver bien-être, équilibre, énergie et vous sentir libre, ressourcée, épanouie et confiante? C’est possible!
J’accompagne les mamans épuisées et débordées à se libérer des chaînes du stress, de la douleur et du burn-out, afin qu’elles retrouvent équilibre, sérénité, et bien-être physique et mental naturellement, sans pilules, anti-tout, procédures ni chirurgie.
COACHING HOLISTIQUE & PSYCHOLOGIE CORPS-ESPRIT
Bienvenue, moi, c’est Laetitia
J’aide les femmes à retrouver légèreté, balance, bien-être et santé au travers d’un coaching holistique et d’outils corps-esprit
Vous avez fait un pas courageux vers votre mieux-être, et je suis honorée de vous accompagner dans ce cheminement. Forte de mon expérience multiculturelle de Psychologue Clinicienne TCC agréée en Belgique et de Coach Santé & Bien-être certifiée aux États-Unis, je tiens à accueillir mes clientes de touts horizons dans un espace thérapeutique sûr et bienveillant.
Ensemble, nous explorerons une approche holistique, prenant en compte votre corps, votre esprit et vos émotions. Ayant moi-même traversé dix ans d’errance médicale, je comprends l’importance d’une prise en charge globale pour retrouver l’équilibre.
Spécialisée depuis quatre ans dans le burnout et les douleurs chroniques, et formée à la Thérapie du Reconditionnement de la Douleur, je suis passionnée par l’accompagnement vers l’épanouissement personnel et l’amélioration de la qualité de vie. Je me réjouis de vous aider à atteindre vos objectifs, à votre rythme, dans un climat de confiance et de soutien.
mes services
Coaching de vie
→ Boost de 5 jours / Programme d’1 mois ou 3 mois
En recherche d’épanouissement et de réalisation de Soi? Ici vous pouvez poursuivre vos rêves et construire une vie personnelle, professionnelle et familiale qui vous fait vibrer!
Coaching santé & bien-être
→ Boost de 5 jours / Programme d’1, 3 ou 4 mois
Vous voulez retrouver la forme, manger mieux, bien vieillir? Vous n’arrivez pas à suivre un régime nutritionnel ou d’activité pour gérer un diagnostic? Ici vous trouverez motivation, structure et responsabilisation pour retrouver flexibilité, vitalité et force physique.
Consultations
→ Consultations de 45/ 60 minutes, ou 75min PRT
Quand stress, anxiété et pensées négatives semblent avoir pris le dessus, il vous est possible de reconstruire une mentalité forte, positive et des relations saines pour retrouver espoir, joie de vivre et confiance en l’avenir.
Mes Programmes
Combattre le burnout
→ Programme flexible de 4 mois
Burn-out, submergée, épuisée? Réapprenez à balancer boulot/maison, stress et activités dans ce programme individuel de 4 mois construit pour retrouver santé, énergie, confiance et sentiment de compétence.
Coaching holistique pour adénomyose
→ Programme BPS de 4-6 mois ou PRT en 8 semaines
Des méthodes corps-esprit et une approche holistique sceintifique pour dépasser la simple gestion de symptômes et faire enfin baisser votre niveau de douleur et améliorer votre qualité de vie.
Je crois profondément que quelles que soient nos circonstances, il nous est possible de regagner un sens de contrôle sur notre vie, notre santé et notre bien-être. Se sentir capable, en charge et aux commandes de notre vie est thérapeutique et aide à notre croissance personnelle. Ma mission est de vous aider à retrouver ce sentiment d’agence et à reconstruire une vie qui vous anime, corps et esprit.
approche de coaching holistique
Comment vous transformer Corps & Esprit
Retraitement de la douleur (PRT) & Repérage somatique
Régulation du système nerveux & Stimulation du Nerf Vague
Etat d'esprit, croyances et pensées
Nutrition & santé intestinale
Pleine conscience, respiration & relaxation
Pratiques corps & esprit et exercices somatiques
Acceptation & adaptation
Changements d'habitudes de vie
Exploration émotionnelle & régulation des émotions
Objectifs SMART, structure et responsabilisation
Confiance en Soi & Amour de Soi
Valeurs, alignement et recherche de sens
Connaissance de Soi & Conscience de Soi
Fitness, exercise physique, activités et movement doux
Pour enfin:
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- Vous libérer de la fatigue, du stress, et des pensées et habitudes de vie drainantes pour
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faire la paix avec votre corps et votre tête;
- Retrouver l’énergie mentale et physique de faire les choses que vous aimez;
- Vaincre la procrastination, et surmonter les doutes et blocages pour poursuivre vos rêves;
- Gagner en clarté et en temps, effort et frustration pour reprendre le contrôle de votre santé de manière holistique et naturelle;
- Apaiser les crises de douleurs au travers d’outils corps-esprit et comportementaux prouvés pour retrouver votre autonomie
…et reconstruire une vie remplie de joie, d’accomplissements et de sens!
Coaching ou consultation: lequel est pour vous?
Le coaching holistique
Le coaching holistique prend en compte l’individu en entier: corps, esprit, mental et émotions.
Le but ultime du coaching est l’évolution personnelle et l’accomplissement de Soi. C’est un accompagnement où le client reste l’expert. Le coaching vous aide à dépasser des blocages au travers de la complétion d’objectifs distincts qui vous propulsent.
Le client expérimente avec une variété de nouvelles stratégies pour atteindre un mieux-être de façon durable. Le coach tient la main du client au travers difficultés et succès. Ici le client reçoit support, structure, et responsabilisation en session, et entre les sessions.
J’accueille les thématiques telles que:
- Développement de Soi, épanouissement & réalisation de soi
- Recherche de sens
- Refaire sa vie après un expatriation/divorce /chamboulement
- Epuisement / burn-out
- Fatigue chronique
- Maladies chroniques (endométriose, SPOK, adénomyose, autoimmunes, long covid)
- Douleurs chroniques
- Poids & nutrition
- Pré-ménopause et ménopause
Durée: Plans d’1 mois / 3 mois/ 6 mois pour encourager responsabilisation, autonomie et sentiment d’agence
La consultation psychologique
Pour traiter les problématiques plus lourdes ou en cas de diagnostic de santé mentale connu, je reçois également en consultation psychologique (voir Q&A pour la différence entre psychologue et coach).
En tant que Psychologue Clinicienne (enregistrée Compsy avec Visa et Agrément en Belgique) formée aux Thérapies Cognitivo-comportementales, je mets alors mon “châpeau d’expert” pour vous aider à diminuer la détresse liée à une problématique aigüe par le biais d’outils cognitifs et comportementaux, notamment. Le but ultime ici étant de traiter, et la diminution de symptômes pour atteindre le bien-être (homéostase).
Ces sessions sont de 45 ou 60 minutes, généralement en visio.
J’accueille les thèmatiques telles que:
- Anxiété
- Neurodiversité (autisme, ADHD, HPI/HPE…)
- Gestion du stress
- Changements de vie et transitions
- Expatriation
- Perte et deuil
- Difficultés de la vie militaire/ expatriation
- Trauma & Syndrome du Stress Post-traumatique (SSPT)
- Gestion des émotions
- Gestion des conflits
Parfois certaines de ces thèmatiques peuvent aussi faire surface durant le coaching.
TRAVAILLER AVEC MOI
Que faire pour commencer?
APPEL GRATUIT
Prenez rendez-vous pour une rencontre visio (ou en personne) gratuite! Faisons connaissance autour d’une bonne tasse de boisson chaude. Nous discuterons de vos besoins, de vos attentes, et verrons si et comment je pourrai au mieux vous soutenir. Je réponds à toutes vos questions sans obligation, et vous découvrirez quel service, programme ou format vous convient le mieux.
RÉSERVATION
Si vous le souhaitez, suite à notre discussion, vous pourrez alors prendre rendez–vous avec moi, ou aller réserver une heure qui vous convient directement sur mon agenda en ligne sur le portail sécurisé de Practice Better.
Choisissez entre “Consultation” ou “Wellness assessment review (Révision du questionnaire de bien-être)” pour le coaching.
PRÉPAREZ VOTRE SESSION
Avant votre premier rendez-vous, merci de compléter votre profil, d’effectuer le paiement de votre plan de coaching ou de votre consultation et de remplir les documents d’admission. Votre complétion du Questionnaire de Bien-être me permettra de préparer pour notre première session.
RÉUSSITES & TÉMOIGNAGES
Elles ont gagné!
“Votre confiance est un honneur. Ces graines de changements que nous sémerons ensembles aujourd’hui, vous les récolterez tout le reste de votre vie.”